Fiches conseils
Des repères simples, écrits par des professionnels de santé, sur les difficultés les plus fréquentes.
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Comprendre
Qu'est-ce qu'un questionnaire validé ?
Ce que signifie « validé scientifiquement », et ce que cela ne garantit pas.
Stéphanie de Chalvron, docteur en psychologie
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À qui parler, et comment y accéder
Psychologue, psychiatre, structures publiques : qui fait quoi et ce qui est pris en charge.
Stéphanie Bénard, psychologue clinicienne
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Ce que veut dire aller mieux
Pourquoi ce n'est pas revenir exactement à l'état d'avant.
Stéphanie Bénard, psychologue clinicienne
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Parler à quelqu'un qui ne va pas bien
Ce qui aide, ce qui bloque, et les phrases à éviter.
Stéphanie Bénard, psychologue clinicienne
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Les médicaments psychotropes
Ce qu'ils font, ce qu'ils ne font pas, et les questions à poser.
Stéphanie Bénard, psychologue clinicienne
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Psychologue, psychiatre, neuropsychologue, psychothérapeute, psychanalyste, psychopraticien : quelle différence ?
Derrière chaque appellation, quelles qualifications, quelles compétences et quelles pratiques ?
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Adulte
Le sommeil qui se dérègle
Pourquoi il se dégrade avant même qu'on s'en rende compte, et ce qui aide vraiment avant d'envisager un médicament.
Stéphanie Bénard, psychologue clinicienne
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Fatigue : quand ce n'est pas seulement le moral
Thyroïde, carences, apnées, effets d'un traitement : les causes physiques qu'on oublie souvent de chercher.
Stéphanie Bénard, psychologue clinicienne
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Anxiété et déprime, ce n'est pas pareil
Deux états différents, parfois associés mais souvent mal identifiés, qui ne nécessitent pas la même prise en charge.
Stéphanie Bénard, psychologue clinicienne
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Alcool, tabac, cannabis : faire le point
Sans jugement et sans injonction : à quoi ça sert de mesurer, et ce que ça change de savoir où on en est.
Stéphanie Bénard, psychologue clinicienne
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Le jeu d'argent
Quand le plaisir de jouer laisse progressivement place à la perte de contrôle, et comment retrouver une marge de choix.
Stéphanie Bénard, psychologue clinicienne
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Les agents conversationnels
Quand un outil disponible à tout moment commence à prendre une place importante dans nos pensées, nos décisions ou nos relations.
Stéphanie Bénard, psychologue clinicienne
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Adolescent
Écrans, jeux, réseaux : quand cela devient un problème
Jouer, scroller, regarder des vidéos… Le problème n’est pas seulement le temps passé, mais la difficulté à s’arrêter et à garder la maîtrise de son usage.
Stéphanie Bénard, psychologue clinicienne
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Écrans, jeux, réseaux : accompagner son enfant
Comprendre ses usages, poser des limites adaptées et l’aider progressivement à se protéger et à gagner en autonomie.
Stéphanie Bénard, psychologue clinicienne
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Maladie
Ces fiches ne remplacent pas un avis médical. Si votre situation vous inquiète, parlez-en à un professionnel de santé.